Phương pháp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ

Tăng động giảm chú ý là một trong những tình trạng rất nhiều trẻ gặp phải. Tuy nhiên, việc nhận thức chưa rõ ràng về biểu hiện, hậu quả của tình trạng này khiến nhiều phụ huynh không có phương pháp cải thiện phù hợp. Về lâu dài, chứng tăng động giảm có ý có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ và sự phát triển của trẻ. 

 

Chứng tăng động giảm chú ý là gì?

Chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến sự phát triển và học tập của trẻ em. Để hiểu rõ hơn về chứng này, cần tìm hiểu về các đặc điểm và tác động của nó.

ADHD được định nghĩa là một rối loạn tâm lý mà trẻ em thường xuyên thể hiện những triệu chứng như tăng động, không kiểm soát được hành vi và khó tập trung. Điều này gây khó khăn cho trẻ trong việc tham gia vào các hoạt động học tập và giao tiếp xã hội.

Nguyên nhân gây ra chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ là sự kết hợp của yếu tố di truyền và môi trường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các vấn đề về hóa chất não, chất kích thích và sự thiếu cân bằng hóa học trong não có thể góp phần vào sự phát triển chứng ADHD. Ngoài ra, môi trường gia đình bất ổn, áp lực học tập quá cao và thiếu hoạt động vận động cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng tăng động giảm chú ý.

Các triệu chứng của ADHD có thể bao gồm khả năng tập trung kém, quên đồ, hay nhảy qua các nhiệm vụ mà chưa hoàn thành, tổ chức kém và hành vi tăng động. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc học tập của trẻ, gây khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ và tạo ra sự bất ổn trong cuộc sống hàng ngày của trẻ.

Hiểu rõ về chứng tăng động giảm chú ý là cơ sở quan trọng để có thể áp dụng các phương pháp cải thiện hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về những phương pháp, kỹ thuật và lời khuyên để giúp trẻ vượt qua chứng tăng động giảm chú ý và đạt được sự phát triển tối đa trong cuộc sống và học tập.

Phương pháp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ

Phương pháp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ là một chủ đề đáng quan tâm trong lĩnh vực sức khỏe và giáo dục. Đối với những bậc phụ huynh và giáo viên, việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp hiệu quả có thể giúp trẻ vượt qua khó khăn này và đạt được tiến bộ trong học tập và cuộc sống hàng ngày.

Xác định và kiểm soát yếu tố gây ra

Một trong những phương pháp quan trọng để cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ là xác định và kiểm soát yếu tố gây ra. Điều này có thể bao gồm nhận biết các yếu tố môi trường, như áp lực học tập quá cao hoặc môi trường gia đình không ổn định, và tìm cách điều chỉnh chúng. Bằng cách xác định và loại bỏ những yếu tố gây căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực, ta có thể tạo ra một môi trường thuận lợi cho trẻ phát triển.

Thực hiện các bài tập vận động

Thực hiện các bài tập và hoạt động vận động cũng là một phương pháp cải thiện hiệu quả. Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng cường sự tập trung. Những hoạt động như thể dục, yoga, hay tham gia các môn thể thao có thể giúp trẻ rèn luyện khả năng tự kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng tăng động.

Áp dụng phương pháp học tập và quản lý thời gian phù hợp

Hơn nữa, việc áp dụng các phương pháp học tập và quản lý thời gian cũng đóng vai trò quan trọng. Sử dụng kỹ thuật như chia nhỏ nhiệm vụ, thiết lập mục tiêu rõ ràng và tạo ra lịch trình học tập có cấu trúc giúp trẻ tăng cường khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả.

Bổ sung thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu cho trí não

Trong một vài trường hợp, trẻ gặp phải tình trạng tăng động giảm chú ý do thiếu các chất dinh dưỡng ở não bộ, khiến trẻ không thể phát triển bình thường theo đúng giai đoạn. Đặc biệt, sự thiếu hụt các chất DHA, Omega 3, Vitamin B12,… có thể khiến trẻ trượt dài trong tình trạng thiếu tập trung, tăng động và khó kiểm soát hành vi. 

Bổ sung ThomiSure là một giải pháp toàn diện giúp bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào cho trí não của trẻ. ThomiSure sở hữu hàm lượng DHA gấp 20 lần các loại sữa thông thường, hàm lượng Omega 3 lớn từ 5 loại hạt giàu Omega 3 nhất hành tinh. Ngoài ra, với chiết xuất quả Việt Quất, chiết xuất Taurine, Choline,…trẻ sẽ được bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển não bộ. 

 

Các lời khuyên và biện pháp phòng ngừa chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ

Lời khuyên đầu tiên là xác định và kiểm soát nguyên nhân gây ra tăng động giảm chú ý ở trẻ. Điều này bao gồm việc nhận biết các nguyên nhân về môi trường, như môi trường gia đình không ổn định hoặc áp lực học tập quá cao. Bằng cách loại bỏ hoặc giảm thiểu những yếu tố này, ta có thể giúp trẻ tạo ra một môi trường học tập và sinh hoạt có cấu trúc và gắn kết.

Xây dựng một môi trường học tập và sinh hoạt thoải mái là một biện pháp phòng ngừa quan trọng. Đặt ra các quy tắc rõ ràng và giới hạn, tạo ra một lịch trình hàng ngày cố định và thiết lập một không gian học tập yên tĩnh, không xao nhãng có thể giúp trẻ tăng cường khả năng tập trung và tăng sự chú ý.

Đưa ra các phương pháp quản lý stress và xử lý cảm xúc cũng là một lời khuyên quan trọng. Trẻ em bị chứng tăng động giảm chú ý thường có khả năng quản lý cảm xúc kém, dễ căng thẳng và bực bội. Việc hướng dẫn trẻ cách xử lý stress và tìm hiểu về kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như thực hiện thở sâu và tập trung vào hơi thở, có thể giúp trẻ làm dịu tâm trạng và tăng cường khả năng chú ý.

Tăng động giảm chú ý không phải là tình trạng bệnh nghiêm trọng ở trẻ. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng này cần có sự kết hợp từ phụ huynh và nhà trưởng, tạo cho trẻ môi trường sống và học tập lành mạnh.