NGUYÊN NHÂN GÂY RA BỆNH TRÍ NHỚ KÉM Ở TUỔI DẬY THÌ

Suy giảm trí nhớ, đãng trí, hay quên . .. là các căn bệnh điển hình đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, giờ đây tình trạng bệnh đang bị trẻ hoá tới mức báo động. Đặc biệt, bệnh trí nhớ kém đang xuất hiện với độ tuổi học đường càng ngày càng cao. Thực chất tình trạng bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì hiện nay như thế nào? Nguyên nhân xuất phát vì đâu? Phương pháp nào giúp giải quyết vần đề? Cùng theo dõi kĩ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Khái niệm về bệnh trí nhớ kém

Bệnh trí nhớ kém là tình trạng trí nhớ cùng nhận thức bị giảm sút từ từ vì lão hoá của não bộ.

Bệnh trí nhớ kém ở trẻ tuổi dậy thì là tình trạng truyền tải thông tin về vùng vỏ não bị gián đoạn. Việc lạm dụng dẫn đến giảm sút những công năng của não bộ. Chính bởi vậy làm ảnh hưởng khá nghiêm trọng đối với thành tích học tập của trẻ.

Những biểu hiện bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì

Những dấu hiệu dễ thấy khiến bố mẹ và trẻ phải nắm bắt được để xác định bệnh trí nhớ kém sớm bao gồm:

– Khó tập trung và thường xao nhãng giữa thời gian học hành – làm việc nhà cửa giản đơn.

– Hay quên mọi điều gây khó khăn đến việc tiếp thu kiến thức, thông tin mới.

– Khó khăn đối với khả năng tư duy – lập luận logic, khó khăn đối với việc phán đoán sự việc xung quanh.

– Mắc lỗi thói quen, tái diễn một sự việc nhiều lần.

– Tư tưởng, tình cảm thay đổi bất thường (hay bị lầm với sự thay đổi tâm sinh lý tuổi mới lớn).

– Thường mất ngủ, khó thở, thường dậy sớm.

– Suy nghĩ ngập ngừng, không dứt khoát.

Nguyên nhân dẫn tới bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ dậy thì gặp chứng suy giảm trí nhớ. Trong đó, đa số là nguyên nhân bắt nguồn từ tổ chức cách sống lẫn thói quen xấu mà bố mẹ có thể biết rõ ràng nhằm giúp con điều chỉnh bao gồm:

Nguyên nhân áp lực việc thi cử

Lứa tuổi dậy thì phần lớn các em sẽ mắc vào sự căng thẳng vì chuyện học tập – thi cử. Thần kinh bị stress kéo dài làm trẻ bị khó tập trung để suy nghĩ và tiếp thu kiến thức.

Từ đấy khiến trẻ khả năng nhạy cảm với đông đảo sự vật, nhịp độ tư duy cùng phán đoán bị giảm sút. Khi đấy trẻ sẽ hay bị phân tán tâm trí, lơ là dẫn đến giảm sút trí học tập.

Rối loạn giấc ngủ gây ra bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì

Thời gian khuyên với trẻ dậy thì vào giấc ngủ sẽ là 8-10 tiếng/ngày đêm. Tuy nhiên trẻ lại có một vài trò chơi yêu thích riêng thay vì việc ngủ đúng giờ. Điều này sẽ gây tác hại nghiêm trọng đối với khả năng tập trung và nhớ ở trẻ.

Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ cũng là một trong số những nguyên nhân dẫn đến bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì. Trẻ bị thiếu ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ kéo dài cũng sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ

Khi bị thiếu ngủ, ngủ không tròn giấc, ngủ không ngon, làm cơ thể khó hồi phục sức khoẻ và thải chất độc. Ngoài ra cũng không lưu trữ đầy đủ được thông tin trí nhớ trong phần vỏ não.

Thông tin bị đình trệ dẫn tới trạng thái lúc nhớ lúc quên. Không những vậy, rối loạn giấc ngủ cũng ảnh hưởng hệ thần kinh làm đầu óc trẻ không thấy thoải mái nhất là khi đang tiếp thu kiến thức mới.

Thay đổi nội tiết dẫn đến bệnh trí nhớ kém ở tuổi dậy thì

Cùng sự thay đổi của những hormone mới khi ở tuổi dậy thì sẽ làm não bộ bị kích hoạt quá mức gây ra tình trạng cảm giác khó kiềm chế.

Khi não bộ thay đổi đến lứa tuổi dậy thì sẽ ảnh hưởng xấu lên các vùng quan trọng của não bao gồm: vỏ não thị giác, tuyến yên. Suy giảm thần kinh là hiện tượng khó tránh với sự lão hoá thường xuyên về não bộ.

Lười tập thể dục

Lười vận động có thể làm chậm lưu lượng của máu lên các phần thuộc não bộ, khu vực chịu trách nhiệm thực hiện việc lưu giữ và truy tìm thông tim. Khi bé không vận động, trẻ có nguy cơ cao mắc những chứng bệnh thoái hoá thần kinh hoặc tai biến mạch não làm suy giảm trí tuệ.

Vận động vừa phải vào buổi sớm giúp trẻ năng động hơn, trí nhớ cùng khả năng tập trung cũng được nâng cao.

Trẻ bị thu mình, khó trò chuyện với bố mẹ

Phụ huynh cùng những người lớn khác có thể khuyến khích sự phát triển trí óc của trẻ bằng cách liên tục gặp gỡ, chuyện trò, vui chơi và hướng dẫn con, điều sẽ giúp con bạn hình thành được tính cách cùng sở thích.

Việc cha mẹ có thể lắng nghe yêu cầu của con và trả lời chúng hợp lý giúp bảo vệ bộ não của trẻ khỏi căng thẳng.

Sử dụng điện thoại quá nhiều

Trong kỷ nguyên bùng nổ của phương tiện nghe nhìn, vẫn cần được kiểm tra bổ sung, các bằng chứng sẵn có cho biết việc sử dụng điện thoại di động liên tục trong quá lâu có thể tác động đến sức khoẻ bộ nhớ đối với thanh thiếu niên.

Căng thẳng và lo âu

Các khu vực hạch hạnh nhân và hồi thái dương của não đặc biệt cần thiết để quản lý thông tin, lưu trữ chúng dưới hình thức ký ức. Những thay đổi này cũng ảnh hưởng đến việc học tập và duy trì trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những người trẻ đối mặt với căng thẳng và lo âu trong thời kỳ niên thiếu cho biết bất thường trong quá trình tăng trưởng của hạch hạnh nhân cũng như hồi thái dương, liên quan với suy giảm trí nhớ vào tuổi vị thành niên.

Nguyên nhân từ chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng trong lứa tuổi tăng trưởng là rất cần thiết cho trẻ. Để có một bộ não khoẻ cần một chế độ dinh dưỡng vừa đủ và cân đối. Nếu ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng lâu dài, thời gian ăn ngủ không hợp lý, thiếu hụt vitamin, . . sẽ làm trẻ trở nên gầy yếu, xanh xao.

Một số biện pháp cải thiện suy bệnh trí nhớ kém

Khi những dấu hiệu của bệnh trí nhớ kém ở trẻ dậy thì mới hình thành và chưa có nhiều biến chứng nghiêm trọng, cần áp dụng ngay những phương pháp can thiệp nhằm phòng ngừa bệnh lý trở nặng.

Chủ yếu vẫn là từ việc điều chỉnh hành vi và giữ một nếp sinh hoạt lành mạnh bao gồm:

– Vận động cơ thể với thể dục, dưỡng sinh đều đặn. Đây là một cách hiệu quả nhất giúp cải thiện hệ tuần hoàn, hô hấp và cung cấp oxy cho não.

– Giảm lo lắng, căng thẳng và stress (được coi như một trong các lý do chính của bệnh tật). Cha mẹ có thể dạy trẻ ngồi thiền, yoga, nghe nhạc nhẹ nhàng, . .. giúp tăng cường tinh thần. Các vận động nhẹ ngoài trời có thể giúp tuần hoàn máu được cải thiện và khiến hệ thống thần kinh trung ương được thư giãn hơn nữa.

– Chú ý thêm đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ. Nên tránh cho trẻ sử dụng rất nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn chiên rán với dầu mỡ cao, thực phẩm có nhiều Carbohydrate, rượu, cà phê, trà.

Thay vào đó, hãy sử dụng nhiều đồ ăn giàu rau quả và thực phẩm nhiều dinh dưỡng. Một số thực phẩm lợi cho não bộ: cá hồi, cá tuyết (chứa omega-3); thịt, trứng, sữa (vitamin B); đậu nành (chứa choline). Ngoài ra có thể bổ sung cho trẻ 2 ly ThomiSure mỗi ngày.

– Luyện trí nhớ thông qua những hoạt động trí tuệ, tư duy logic khoảng 15-30 phút mỗi tối thay vì tiêu khiển qua mạng xã hội. Các hoạt động vừa phải giúp giải toả căng thẳng và giúp não bộ trẻ được thoải mái hơn

Bệnh trí nhớ kém ở độ tuổi dậy thì không phải một bệnh gây nguy hại đến sức khoẻ. Tuy nhiên, cũng không thể nào xem nhẹ bởi bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học hành của mỗi em.

Vì vậy phụ huynh cần chủ động hơn nữa trong việc quản lý và theo dõi sát sao tình trạng học tập của con. Từ đấy có thể phát hiện và chữa trị sớm, hạn chế các trường hợp nghiệm trọng không may xảy ra.

 

Hotline: 0936.234.144